نگرش مثبت
یکی ار راه های مقابله با استرس این است که نگرش مثبت داشته باشید فکرهای خوب باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. یک بررسی نشان داد، وقتی افراد خوش‌بین هستند، سیستم ایمنی آنها قوی‌تر است. کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت می‌برید، در شرایط سخت نیمه پر لیوان را ببینید و سعی کنید فکرهای منفی بر شما غلبه نکنند.
دیدگاهتان را بنویسید